トレーニングで健康に
インシェイプフィットネスは南紀白浜の海を一望できるプライベート空間でパーソナルトレーニングを行なっています。
パーソナルトレーニングや体操教室を通じて人や社会が健康になる取り組みを続けていきます。
Parsonal Training
パーソナルトレーニング
ジュニア・パーソナルトレーニング
アスリート・パーソナルトレーニング
ひざトレ
ひざ痛改善、ひざ痛予防のためのトレーニングです。病院で変形性ひざ関節症と診断された方やひざに痛みや違和感のある方は早めに膝トレを行うことをおすすめします。
NEWS
- 筋肥大は「トレーニングの総負荷」で決まる
筋トレによって筋肉量が増加することを筋肥大といいます。これまで、筋肉を大… 続きを読む: 筋肥大は「トレーニングの総負荷」で決まる - 筋トレ後２４時間がタンパク質摂取のタイミング
一般的に筋トレ後１〜２時間筋タンパク質の合成作用が最も高まると言われてい… 続きを読む: 筋トレ後２４時間がタンパク質摂取のタイミング - 筋タンパク質の合成感度を高める
筋肉をつける、筋肉量を増やすためにはタンパク質の合成が分解を上回らなけれ… 続きを読む: 筋タンパク質の合成感度を高める
ACCESS
住所 ：和歌山県西牟婁郡白浜町2926-564
営業時間：９：００〜２０：００
TEL ： 0739−２０−６８４３
定休日： 日曜日