イコラ・インシェイプ（すさみ町多世代交流施設イコラ）
【基本情報】
| 曜日/時間 | 毎週木曜日 19:30〜 |
| 場 所 | すさみ町多世代交流施設イコラ |
| 参加費 | ４００円 |
通常の「ひざトレ教室」よりも少しだけハード、そしてダンベルやボールを使って筋力アップ、心拍数を上げるトレーニングも行います。誰でもいつからでも参加頂けます。
１１月〜１２月の予定
| 月/日 | 曜日 | 時間 | 場所 |
| 11/ 7 | 木 | 19:30 | すさみ町多世代交流施設イコラ |
| 11/14 | 木 | 19:30 | すさみ町多世代交流施設イコラ |
| 11/21 | 木 | 19:30 | すさみ町多世代交流施設イコラ |
| 11/28 | 木 | 19:30 | すさみ町多世代交流施設イコラ |
| 12/ 5 | 木 | 19:30 | すさみ町多世代交流施設イコラ |
| 12/12 | 木 | 19:30 | すさみ町多世代交流施設イコラ |
| 12/19 | 木 | 19:30 | すさみ町多世代交流施設イコラ |
| 12/26 | 木 | 19:30 | すさみ町多世代交流施設イコラ |
場所のご案内
【すさみ町多世代交流施設イコラ】