インシェイプ・フィットネスの『膝トレ』は実は専門分野でもあります。
新型コロナの影響の前は田辺市〜西牟婁郡を中心に和歌山県内各地で『膝トレ教室』を開催しておりました。
現在は教室のように多数の生徒さん対象ではなくマンツーマンで指導を行いますので膝痛にお悩みの方は是非一度ご相談下さい。
手術をせずに膝を治すためには
膝痛にお悩みの中高年の方は少なくありません。
４０代に入り膝に痛みが出て病院に行くと『変形性膝関節症』という診断をされる方が多数いらっしゃいます。毎週病院でヒアルロン酸注射を打ってもらっているという話もよく耳にします。その後の進行によっては最悪手術となり「人工関節を入れましょう！」という手術が待ち受けています。
「痛くて膝の曲げ伸ばしが出来ない、歩けない」というほど進行してしまった場合は、手術をして人工関節にしたら「楽になった」「早くやるんだった」というケースもありますが、出来るだけ手術をせずに膝を治したいものです。
そのためには膝に違和感を感じたら出来るだけ早くインシェイプ・フィットネスで
『膝トレ』を開始することをオススメします！
変形性膝関節症は４段階
変形性膝関節症の進行レベルは４段階に分かれます。
グレードⅠ・・・レントゲンでは大きな変化はないが時々膝に痛みや違和感がある状態。
グレードⅡ・・・少し軟骨がヘタって膝のすき間が狭くなる初期段階
グレードⅢ・・・さらに膝の隙間が狭くなった進行期
グレードⅣ・・・膝の隙間がほぼ消失してしまった状態
痛みを我慢できずに病院に行った時にはすでにグレードⅢに進行していたということは少なくありません。軟骨には神経や血管が存在しません。したがって軟骨がすり減っても、割れても軟骨だけでは痛みは発生しないのです。それが膝痛が進行する原因の一つと言えるかもしれません。出来ることならグレードⅡの初期状態で対策（膝トレ）をすることが理想的です！
インシェイプの膝トレ
インシェイプの膝トレは膝の状態や動きをチェックして、膝のねじれやズレを解消しながら正しい膝の動きを習得しながら膝周辺の筋肉のトレーニングを行い、筋力アップを図ります。
■対象 膝に痛みや違和感のある方
■時間 １時間
■料金 1回3500円