筋タンパク質の合成感度を高める新着!!

筋肉をつける、筋肉量を増やすためにはタンパク質の合成が分解を上回らなければいけません。毎日プロテインを摂っているから筋肉が増えるわけではなく、現状の筋肉量を維持する程度です。筋タンパク質の合成を促進し、筋肉を大きくするに […]

続きを読む
筋肉の合成と分解

前回の「なぜ筋トレをするのか?」というと、ほとんどの方がまずは「筋肉をつけたい!」となる。では「筋肉をつける」ということを説明していきましょう! 筋肉というのは、主に『タンパク質』で構成されています。このタンパク質は、日 […]

続きを読む
なぜトレーニングするのか?

皆さんは「なぜ筋トレをするのか?」と聞かれたら何と答えるでしょうか?             ほとんどの場合は「筋肉をつけたい!」と答えると思います。その先には男性なら筋肉量を増やし逞しくかっこいい体を作りたい。女性なら […]

続きを読む