筋タンパク質の合成感度を高める新着!!
2022年8月9日
筋肉をつける、筋肉量を増やすためにはタンパク質の合成が分解を上回らなければいけません。毎日プロテインを摂っているから筋肉が増えるわけではなく、現状の筋肉量を維持する程度です。筋タンパク質の合成を促進し、筋肉を大きくするに […]
なぜトレーニングするのか？
2022年6月30日
皆さんは「なぜ筋トレをするのか？」と聞かれたら何と答えるでしょうか？ ほとんどの場合は「筋肉をつけたい！」と答えると思います。その先には男性なら筋肉量を増やし逞しくかっこいい体を作りたい。女性なら […]